Ik ben geïnteresseerd
  • Bespaar direct tijd
  • Verminder stress
  • Binnen 14 dagen niet happy? Je betaalt niets!
Neem contact met mij op
* verplichte velden
Bedankt voor je interesse!
Je aanvraag is verstuurd.

Ondernemers zijn gemiddeld 8 uur per week kwijt aan dingen die iemand anders ook kan doen (en zelfs beter!). Wij nemen binnen 24 uur contact met je op om te zien hoe we jou kunnen ondersteunen.

Terug naar de website
50%
01

Zoals je weet hebben ondernemers veel te doen in weinig tijd. Gemiddeld hebben ondernemers 11 afspraken per week. Hoeveel afspraken heb jij wekelijks?

1-5
5-9
9-12
meer dan 12
02

Wist je de ondernemers gemiddeld 8 keer per jaar in het buitenland zijn? Hoe vaak per jaar ben jij in het buitenland?

1-2
2-4
4-8
meer dan 8 keer
03

Ben je in de afgelopen 3 maanden weleens een afspraak vergeten? Of een afspraak gehad die je last minute niet redde?

Nee
Ja, 1 keer
Ja, 1 tot 5 keer
Ja, meer dan 5 keer
04

Besteed je tijd aan werkzaamheden die je erg vervelend vindt om te doen?

Nee
Ja, zeker 1 keer per maand
Ja, zeker 1 keer per week
Ja, dagelijks
05

Zijn er dingen die je graag zou doen, waar je niet aan toekomt? Denk aan regelmatig sporten, inspirerende boeken lezen of aan de strategie zitten.

Nee, ik kom overal prima aan toe
Wat meer tijd zou lekker zijn!
Sporten? Boeken lezen? I wish..

Stuur mijn resultaten op

Versturen
* verplichte velden

Je resultaten van de quiz zijn verstuurd!

Wij nemen binnen 24 uur contact met je op met de uitslag!

Terug naar de website

'Weet je zeker dat je het wil afsluiten?'

Je zit al op 20% dus bent er bijna.
20%
Die 10.000 stappen haal je zó, ook met een kantoorbaan
Artikel delen
Terug naar overzicht

Die 10.000 stappen haal je zó, ook met een kantoorbaan

17.500 stappen per dag. Dit haalde ik met gemak bij veel van mijn vorige werkgevers. Inmiddels haal ik de 7.500 stappen niet eens. En eigenlijk is het zetten van tienduizend stappen per dag het minimum aan dagelijkse beweging. Maar hoe tik je die 10.000 aan? Dagelijks. Minder stappen In...

04th september 2017 | in | door Simone

17.500 stappen per dag. Dit haalde ik met gemak bij veel van mijn vorige werkgevers. Inmiddels haal ik de 7.500 stappen niet eens. En eigenlijk is het zetten van tienduizend stappen per dag het minimum aan dagelijkse beweging. Maar hoe tik je die 10.000 aan? Dagelijks.

Minder stappen

In februari heb ik de overstap gemaakt van Waldorf Astoria naar Headroom. Met deze overstap ging helaas ook de afname van het aantal – 10.000 minder – stappen gepaard. Op dagen dat ik niet naar werk loop, zijn de 7.500 stappen zelfs bijna onhaalbaar. Ik denk dat dit stiekem wel herkenbaar is voor de meesten met een kantoorbaan.

Verstelbaar bureau

Gelukkig biedt Headroom verstelbare bureaus aan en dat is écht een aanrader! Allereerst ben je er een stuk alerter en productiever door. Daarnaast verbrand je extra calorieën, doordat je staat. Iets wat op een vrouwenkantoor natuurlijk heel erg gewaardeerd wordt. Dansmoves gooi je er ook een stuk makkelijker uit dan op je bureaustoel, en dit doe ik maar al te graag!

Meer stappen

Heb je werkelijk géén idee hoeveel stappen je per dag zet? Meten is weten! En inmiddels heeft iedere smartphone wel een stappenteller app die standaard op je telefoon staat. Houd gewoon eens twee of drie dagen bij hoeveel stappen je loopt en probeer dit daarna te verhogen. Step by step 😉

Om toch die 10.000 stappen te behalen, doe ik lopend boodschappen en ga ik minimaal drie keer in de week buiten een rondje lopen in m’n pauze. Daarnaast hardloop ik twee keer in de week een half uur, lekker in het Westerpark of langs de grachten. En tot slot pak ik iedere dag de trap in plaats van de lift!

So, get your ass of that chair!

By Simone

Gerelateerde artikelen

Zo blijf je gelukkig op werk

Heb jij interesse in meer tijd én focus?

Neem dan gerust contact met ons op, wij kunnen je vást verder helpen!

Een abonnement wat bij jou past.
Bekijk de prijzen