Ik ben geïnteresseerd
  • Bespaar direct tijd
  • Verminder stress
  • Binnen 14 dagen niet happy? Je betaalt niets!
Neem contact met mij op
* verplichte velden
Bedankt voor je interesse!
Je aanvraag is verstuurd.

Ondernemers zijn gemiddeld 8 uur per week kwijt aan dingen die iemand anders ook kan doen (en zelfs beter!). Wij nemen binnen 24 uur contact met je op om te zien hoe we jou kunnen ondersteunen.

Terug naar de website
50%
01

Zoals je weet hebben ondernemers veel te doen in weinig tijd. Gemiddeld hebben ondernemers 11 afspraken per week. Hoeveel afspraken heb jij wekelijks?

1-5
5-9
9-12
meer dan 12
02

Wist je de ondernemers gemiddeld 8 keer per jaar in het buitenland zijn? Hoe vaak per jaar ben jij in het buitenland?

1-2
2-4
4-8
meer dan 8 keer
03

Ben je in de afgelopen 3 maanden weleens een afspraak vergeten? Of een afspraak gehad die je last minute niet redde?

Nee
Ja, 1 keer
Ja, 1 tot 5 keer
Ja, meer dan 5 keer
04

Besteed je tijd aan werkzaamheden die je erg vervelend vindt om te doen?

Nee
Ja, zeker 1 keer per maand
Ja, zeker 1 keer per week
Ja, dagelijks
05

Zijn er dingen die je graag zou doen, waar je niet aan toekomt? Denk aan regelmatig sporten, inspirerende boeken lezen of aan de strategie zitten.

Nee, ik kom overal prima aan toe
Wat meer tijd zou lekker zijn!
Sporten? Boeken lezen? I wish..

Stuur mijn resultaten op

Versturen
* verplichte velden

Je resultaten van de quiz zijn verstuurd!

Wij nemen binnen 24 uur contact met je op met de uitslag!

Terug naar de website

'Weet je zeker dat je het wil afsluiten?'

Je zit al op 20% dus bent er bijna.
20%
How to be: productief, effectief en happy door een goede lifestyle?
Artikel delen
Terug naar overzicht

How to be: productief, effectief en happy door een goede lifestyle?

Ken je dat? Moe voordat je je ogen open doet. Iedereen die wat van je wil voordat je je eerste kop koffie hebt gehad. Man, kind, hond, schoonmaakster, office manager ziek. En dat allemaal voor 09:00 uur. Met deze simpele tips & tricks krijg jij meer control over je...

18th september 2018 | in | door Yasmine

effectief

Ken je dat? Moe voordat je je ogen open doet. Iedereen die wat van je wil voordat je je eerste kop koffie hebt gehad. Man, kind, hond, schoonmaakster, office manager ziek. En dat allemaal voor 09:00 uur. Met deze simpele tips & tricks krijg jij meer control over je lifestyle en los je problemen op voordat ze begonnen zijn!

Eat good, feel good

Alles wat je in je lichaam stopt op een dag, is de benzine waar je het de hele dag mee moet doen. Stop je diesel in je benzineauto? Dat werkt niet. Heb je voor 10:00 uur ‘s ochtends al twee saucijzenbroodjes achter je kiezen of haal je weer zo’n klef broodje bij een tankstation onderweg naar je eerste afspraak? Dat werkt dus niet. Keuzes maken die goed zijn voor je lichaam baten niet alleen in een riem die je een gaatje strakker kan doen maar in zoveel meer. Denk bijvoorbeeld aan geen suikerdip meer na een maaltijd en dus fris als je die belangrijke presentatie moet geven. Je slaapt beter omdat je lichaam niet zo hard hoeft te werken om vet en suiker te verwerken, wat er voor zorgt dat je vrolijker en beter uitgerust opstaat. Al met al heb je meer energie over de hele dag, wat zorgt voor meer creativiteit = getting more (awesome) shit done!

Wist je dat jouw PA ook kan zorgen dat je iedere week gezonde boodschappen en/of maaltijden thuis bezorgd krijgt? Zo start je de week goed en kom je minder snel in de verleiding voor snelle (vaak ongezonde) happen. Of kunnen de simpele broodjes ham en kaas bij jouw op kantoor wel een boost krijgen? Daar hebben wij ook leuke en lekkere alternatieven voor!

Let’s get moving

Het hoeft echt niet veel te zijn, dat bewegen. Je hoeft echt niet iedere avond nog een uur in de sportschool te gaan staan. Echt niet. Want wie heeft daar zin in als je al de hele dag in de weer bent geweest met kids die met ADHD van de BSO terugkomen, je vrouw die wederom zeurt over het tandpastadopje of de kat van de buren die zijn behoefte maar in jouw tuin blijft doen. Het kan allemaal heel simpel zijn. Af en toe een rondje koffie halen voor je collega’s, van de weekstart een interactieve stand-up maken, alle 1-1’s tijdens een rondje wandelen doen of gewoon de liften een dagje buiten werking zetten ;-). Wil je echt next level? Kies dan voor een bedrijfsbootcamp, een yogasessie na de lunch of schrijf je team in voor een hardlooprun. Want we weten allemaal: we do shit #bettertogether.

Wist je dat jouw PA dit allemaal gewoon vóór jou kan plannen? Zorgen dat je tijd hebt om te sporten of simpelweg een beetje te bewegen tussen je meetings door. Wij zijn er om je te helpen om jouw doelen te bereiken. Dat kan groot maar natuurlijk ook heel klein!

Multitasking means: screwing up several things at once

Zó cliché, maar helaas ook zo waar. Je denkt dat het heel productief is om even snel een mailtje te lezen in die meeting of snel even een reactie te geven op dat appje. Dat is niet zo. Allereerst ben je natuurlijk niet collegiaal want de andere partij voelt aan alles dat je niet 100% aanwezig bent. Ten tweede mis je de helft van wat er gezegd wordt en maak je een typefout in dat mailtje dat je even snel wilde versturen. Dus: PUT DOWN YOUR PHONE! Het helpt. Echt. Door je taken met aandacht en 1 voor 1 te doen, zal je meer gedaan krijgen. Je hersenen zullen minder prikkels tegelijk te verwerken krijgen en daardoor kan je aan het einde van de dag gewoon nog even door. Zonder dat je als een plumpudding bij het avondeten zit en alles lekker afreageert op die arme kindertjes die hun bord niet leegeten.

Life is what happens when you put down your phone

Natuurlijk is het ontzettend fijn om snel nog even die mails weg te werken aan het einde van de dag. Voor je het weet zie je op de klok dat het alweer 23:06 is en jij zit nog steeds naar je scherm te staren. Je beseft je dat je ook niet echt gezellig hebt gedaan tegen je wederhelft of aan de kids hebt gevraagd wat de leuke dingen van de dag waren. Niet leuk, toch? En is het nou echt zo efficiënt geweest om die paar mails weg te werken? Scherp was je ook al niet meer. Kies er daarom voor om vanaf een vaste tijd je telefoon weg te leggen. Lees een boek, speel een spel, luister naar muziek, ga een potje tennissen, doe een radslag met je dochter in de tuin. Genoeg fijne, leuke opties om je dag mee af te sluiten die geen schermtijd bevatten. Die twee uur langer naar je scherm gaan echt niet het verschil maken. Minder schermtijd betekent namelijk een betere nachtrust. De volgende dag sta je fris op en nuttig je een ontbijtje vóór je de dag start met je telefoon.

Wist je dat jouw PA je kan helpen met het plannen van blokken voor je mail en to do’s? Dit geeft jou meer vrije tijd in de avonduren en bovenal natuurlijk: Headroom!

By Yasmine

Lees ook:

Founder Kristel: ‘een Sprint is een van de coolste dingen die ik als ondernemer ervaren heb’

Nieuwsbrief

Ontdek het geheim tot meer uren in een dag. Elke maand Tips & Tricks in onze Newsletter. Sign up now!

Een abonnement wat bij jou past.
Bekijk de prijzen